Plant-Based Protein: Can you build elite mass?

[IronPatriot77]

Are the amino acid profiles of pea/rice blends enough for pro-level growth?

[manish]

You need to eat more volume to get enough leucine.

[MapleMuscle]

Soy is actually a complete protein. Don't believe the old myths.

[MidlandsMass]

If you mix pea and rice, it mimics whey quite closely.

[IronPatriot77]

I am trying to lower my dairy intake, so this is helpful.

[manish]

Just add 2g of pure leucine to your shakes.

[ZetinNer]

Ділюсь відкриттям для охочих оперативно відстежувати ключових новин в державі. Цілодобово переглядати новини онлайн складно, що робити, якщо потрібно швидко отримати конкретику про ключові теми: від стану на лінії фронту та дій протиповітряної оборони до гучних застав, слідчих дій в ТЦК і курсу долара з євро?

Погляньте на сайт zet.in.ua

Це не типовий збирач новин. Сайт орієнтується чітку структуру та розподіл контенту. Зверніть увагу кілька сильних сторін:

- Рубрики Trending та Must Read – одразу бачите найпопулярніші теми (наприклад, останні умови IBF для Усика чи деталі ворожого обстрілу Києва).

- Блок Dual Insights – цікава фішка з подвійним поглядом на ситуацію (або різноманітні аспекти однієї теми).

- Стрічка, розбита на блоки – нотатки розміщені в рубриках, завдяки чому ви не губитесь у нескінченному переліку назв статей.

Мені до вподоби тут ви не побачите надокучливих клікбейтних заголовків, а матеріал розташований секціями як короткі нотатки. Коли набридло крутити стрічку соцмереж – варто додати цей ресурс до закладок. Практично, швидко та без води.